Crni petak je skoro tu! Blagdanska rasprodaja. Popust do 80%! Sale!
Stisne li se i tebi želudac kad pomisliš da se bliže ti dani i znaš da će biti toliko primamljivih ponuda? Dok fantastične ponude iskaču iz izloga i iz mobitela, tebi se u glavi mahnito vrte kalkulacije što si možeš priuštiti. Jesu li ti poznati ovakvi unutarnji monolozi: “Pa ovo sad je idealna prilika, ajme, moram naći način da to kupim!”. A da ne spominjemo sve one impulzivne kupnje gdje ni ne stigneš promisliti, a kartica je već provučena i ti se hvataš za glavu.
Jesi li se ikad zapitala što te tjera da izvučeš karticu i kupiš to nešto što ti najvjerojatnije uopće nije potrebno? Što te tjera da potrošiš previše novaca i onda mjesecima poslije smišljaš kako otplatiti sve te troškove?
Da bismo dobili odgovor na to pitanje, potrebno je malo dublje zaviriti u svoj unutarnji svijet. Tamo se nalazi naše unutarnje dijete i ono nosi u sebi objašnjenje za sva naša iracionalna ponašanja.
Kao energetski coach koji se bavi iscjeljivanjem emocija i radom s unutarnjim djetetom, često vidim kako neriješena emocionalna pitanja iz djetinjstva utječu na nas kao odrasle osobe i na naše ponašanje, posebno u vezi s novcem i osjećajem vrijednosti.
A što je to uopće unutarnje dijete?
Unutarnje dijete možemo zamisliti kao jedan dio nas koji od rođenja pamti i bilježi
sve što nam se dogodilo. Sve naše emocionalne reakcije, svaki trenutak kad smo trebali zagrljaj a nismo ga dobili, ili kad ga jesmo dobili i naše potrebe bile su zadovoljene – kad sve to skupimo na jedno mjesto možemo zamisliti da je to jedan hologram u kojem je sve zapisano.
I to unutarnje dijete ne zna da nekad može reagirati i na drukčiji način nego onako kako su mu se zapisali programi kad je doživio određena iskustva. Zbog toga se mi kao odrasli ljudi često ponašamo kao djeca ili imamo pretjerane emocionalne reakcije…ili nam se dogodi trenutak ludila za vrijeme Crnog petka pa potrošimo sve novce. A to radimo zato jer naše unutarnje dijete nosi zapis da u nekom trenutku nije dobilo ono što je trebalo ili željelo, i vjerojatno su se takve situacije često ponavljale.
U djetetu se zato nalazi velika emocionalna praznina i ono ne zna kako je popuniti pa misli da će to uspjeti ako si kupi neku stvar. Ono misli da će s posjedovanjem te stvari početi osjećati sreću i ispunjenost.
Ali sigurno znaš i sama da je ta sreća vrlo kratkog vijeka, a onda opet ulazimo u novi začarani krug osjećaja praznine i novog pokušaja da se ispunimo.
A često smo i preuzeli obrasce roditelja koji su odrastali u velikoj neimaštini. Ako su naši roditelji iz generacija kad je život bilo puko preživljavanje, sigurno smo i mi preuzeli obrazac da se moramo osigurati i da moramo imati puno stvari, za svaki slučaj, ako opet dođe do nestašice.
Ne trebamo ni putovati tako daleko u prošlost…čak i ja osobno pamtim dane iz svog djetinjstva u osamdesetima, kad su ljudi čekali u redovima u dućanu da dođe šećer, pa se kupovala što veća količina jer bi možda već sutra mogao opet nestati s polica.
Trebalo je dosta rada s mojim unutarnjim djetetom da joj objasnim da sada ima više
nego dovoljno svega i da kad god mi nešto zatreba, uvijek mi je lako dostupno i da ne trebam kupovati sve kao hrčak.
Mogu li išta učiniti da zaustavim tu ovisnost o pretjeranoj kupovini?
Naravno da možeš! Jedan od načina je rad s unutarnjim djetetom. Taj rad uključuje prepoznavanje i otpuštanje emocionalnih blokada koje su pohranjene u tijelu. Uzrok tih blokada često su naše neispunjene potrebe, i kad to kažem, ne mislim da se tu uvijek radi o nekim velikim stvarima i teškim traumama. Nekad smo možda samo htjeli da se mama igra s nama, a ona je kuhala ručak i nije nam se mogla posvetiti. Naše malo dječje biće spremilo je tada u svom tijelu energetsku informaciju o tome da nije važno i da mu nije bila ispunjena potreba, i kad se dogodi određeni broj sličnih situacija u kojima smo se osjećali na sličan način, tada u našem tijelu nastaju emocionalne blokade.
Kada počnemo raditi na tim temama, emocionalne blokade se počinju rastapati, osjećaj praznine nestaje i počinjemo osjećati čistu i prirodnu sreću koja dolazi iznutra, a ne iz izvanjskih stvari.
To zvuči super, ali kako će mi rad s mojim unutarnjim djetetom zapravo pomoći?
Pomoći će ti na puno razina, a ovdje ću spomenuti samo neke od njih:
- Prepoznat ćeš svoje emocionalne okidače na vrijeme, prije nego napraviš neki korak zbog kojeg ćeš se kasnije ljutiti na sebe.
Želiš li kupiti sve te stvari jer te strah da nisi dovoljna? Želiš da te odobravaju i da dobiješ potvrdu da si u redu? Ili pokušavaš pobjeći od dubljih osjećaja tuge ili usamljenosti? Kad razumiješ koji je emocionalni korijen tvog ponašanja učinila si prvi korak prema njegovom iscjeljenju. - Otpuštanje emocionalnih blokada: Tehnike poput energetske terapije, rada na otpuštanju blokada kroz tijelo, vođenih meditacija ili razgovora s unutarnjim djetetom mogu ti pomoći da oslobodiš svu tu energiju koja se nagomilala i onemogućava slobodan protok.
Ove energetske blokade često su odgovorne za impulzivno ponašanje, poput prekomjernog trošenja novca. Kada ih oslobodiš iz tijela, stvara se prostor za uravnoteženije i promišljenije donošenje odluka. - Jačanje samopouzdanja: Naše unutarnje dijete nosi ključ za naše samopouzdanje. Ako smo kao dijete imali osjećaj da nismo voljeni ili da nismo važni svojim roditeljima, možda ćemo kroz život tražiti potvrdu svoje vrijednosti kroz vanjske stvari ili od drugih ljudi.
Radom s unutarnjim djetetom, možemo početi graditi zdrav osjećaj osobne vrijednosti i samopouzdanja koji ne ovise o materijalnim stvarima ili odobravanju ljudi iz naše okoline. - Donošenje mudri(ji)h odluka: Kada iscjeljujemo svoje unutarnje dijete, preuzimamo veću kontrolu nad svojim odlukama. Umjesto da kupujemo iz emocionalne nelagode, počinjemo donositi svjesne izbore.
Možemo pogledati svoj popis za Crni petak (ili bilo koju kupovinu) i zapitati se: “Treba li mi ovo stvarno? Hoće li mi ovo donijeti trajnu sreću ili samo trenutno olakšanje?”, a onda ćemo i imati dovoljno energije da stvarno postupimo po svojoj odluci, umjesto da nas na kupnju natjera neizdrživost. - Veća povezanost sa sobom: Ako si do sada često kupovala iz već spomenutih razloga da pokušaš popuniti unutarnju prazninu, kad se povežeš sa svojim unutarnjim djetetom bolje ćeš razumjeti sebe i svoje postupke i neće ti više trebati toliko materijalnih stvari da bi se osjećala mirno i ispunjeno.
Želiš li već ovog Crnog petka unijeti neke promjene u svoje potrošačke obrasce i zaustaviti se prije nego što krene ludilo?
Predlažem ti da pokušaš naći neki svoj način kako da se povežeš sa svojim unutarnjim djetetom. To možeš učiniti na primjer uz pomoć vizualizacije, da zamisliš sebe kao dijete određene dobi i da popričaš s njom, vidiš što sve nosi u sebi. Nježno ponudi svom unutarnjem djetetu ljubav, utjehu, zagrljaj i sigurnost koji su joj bili potrebni i osjeti kako se topi osjećaj usamljenosti i praznine u tvom srcu.
A zatim, prije nego što kreneš u kupovinu, prvo uzmi par trenutaka i poveži se sa sobom. Primijeti kako se osjećaš u tijelu. Jesi li napeta, pod stresom ili anksiozna? Osjećaš li se usamljeno ili kao da imaš prazninu u sebi? Već sam taj čin promatranja i povezivanja sa svojim trenutnim stanjem može ti pomoći da budeš svjesnija kad trebaš donijeti odluku o kupovini nečega.
Prije nego što se baciš na Black Friday sniženja, postavi jasne ciljeve. Zapitaj se: „Kupujem li ovo zato što mi stvarno treba, ili osjećam prazninu pa se nadam da će mi ta stvar pomoći?“
Razmisli o određivanju budžeta i donesi odluku da ćeš ga se držati, veća je šansa da ćeš kupiti samo ono što ti stvarno treba, a ne nešto za popunjavanje emocionalnih potreba.
Vježbaj suosjećanje prema sebi. U redu je ako “napraviš grešku” i kupiš nešto izvan plana. Umjesto da se kritiziraš i ljutiš na sebe, pokaži sebi nježnost i suosjećanje. Zamisli da se to dogodilo tvom djetetu…bi li se ljutila na njega ili bi pokušala razumjeti zašto je nešto napravilo i zagrlila ga čvrsto da ga utješiš i umiriš?
I naravno, uvijek možeš potražiti podršku za taj proces. Ako se osjećaš zaglavljeno ili nisi sigurna kako se povezati i raditi na iscjeljivanju svog unutarnjeg djeteta, razmisli o tome da se povežeš s mentorom koji se specijalizirao za rad s unutarnjim djetetom i emocionalnim iscjeljivanjem. Stručna podrška i vodstvo može ti pomoći da oslobodiš tijelo od emocionalnih blokada i postigneš duboke promjene.
Crni petak ne mora proći u mahnitom trošenju, popunjavanju emocionalnih praznina i frustraciji dan nakon. Radom s tvojim unutarnjim djetetom i iscjeljivanjem rana iz djetinjstva moći ćeš donositi osnažene odluke koje podržavaju tvoje emocionalno i financijsko blagostanje.
Kada to napraviš, povezat ćete se s dubokom radošću i ispunjenjem koji dolaze iznutra, a ne iz shoppinga i materijalnih stvari.
Autorica: Marina Malacko, tvoj mentor za mir u srcu i zdrav protok energije, Flow Zona
